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Mañana es el Día Mundial de la Diabetes

Nov 13, 2015 Editorial Chajarí Comentarios desactivados en Mañana es el Día Mundial de la Diabetes

En el marco del Día Mundial de la Diabetes, que se conmemora todos los 14 de noviembre, la Dirección de Salud Municipal se adhiere a la Campaña de concientización centrada en una vida saludable y diabetes. Su propósito es dar a conocer las causas, los síntomas, el tratamiento y las complicaciones asociadas a la enfermedad.
El Día Mundial de la Diabetes nos recuerda que la incidencia de esta afección se halla en aumento y continuará esta tendencia a no ser que emprendamos acciones desde ahora para prevenir este enorme crecimiento. El lema para este año es: “Detengamos la epidemia de la diabetes”.
La campaña está centrada en la alimentación saludable como factor clave en la lucha contra la diabetes y fundamental para la salud mundial y el desarrollo sostenible. Una alimentación saludable puede ayudar a prevenir la aparición de la diabetes tipo 2, y es una parte importante para el control efectivo de todos los tipos de diabetes para ayudar a evitar complicaciones.
Los estilos de vida saludables pueden prevenir hasta el 70% de la diabetes tipo 2, la alimentación saludable puede ayudar a reducir el riesgo.
Recomendaciones dietéticas:
Las personas pueden reducir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y aquellos con diabetes tipo 1 pueden mejorar el control a través de:
• Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física.
• Tomar a diario 8 vasos de agua segura.
• Consumir a diario 3 porciones de frutas y 2 porciones de verduras en variedad de tipos y colores.
• Reducir el uso de sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio.
• Evitar el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal.
• Consumir diariamente leche, yogur o queso, preferentemente descremados.
• Elegir cortes magros de carnes, aumentar el consumo de pescado.
• Consumir cereales integrales, cuidando las cantidades.
• Consumir aceite crudo como condimento, frutas secas o semillas.
• Limitar el consumo de bebidas alcohólicas.
Las actividades relacionadas a este día se realizarán en nuestra ciudad el próximo martes 24 de noviembre en el marco de la reunión mensual del Grupo de Ayuda al Diabético y Familiares. La misma tendrá lugar a las 19hs en instalaciones del CIC “Presidente Néstor Carlos Kirchner”.